In den anderen Teilen hier im Blog berichte ich von der Idee bis zum fertigen Achtsamkeitskurs, den ich gebe. Du findest alle Beiträge unter Kurs.

Das IT-MÜCKE KMS (Kunden-Management-System)...

Ich bin ja IT-ler, habe also (technische) Informatik studiert und bastel ganz ge...

Für meinen ersten Achtsamkeitkurs habe ich schon viele Ideen. Einige davon findest Du auf meiner Angebotsseite.
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Aber als erstes kommt natürlich de...

Von der Idee zur Umsetzung: ich plane, einen eigenen Achtsamkeitskurs abzuhalten.
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Die Idee kam mir in meiner Reha 2025. Ich hatte mich schon Monate...

Methoden...

Es gibt einige Methoden für die Achtsamkeit. Da wäre die STOP-Methode (STOP, Take a breath, Observer, Proceed) oder die RAIN-Methode (Recognize, Allow, Investigate, Nuture). Damit kann man in schwierigen Situationen, bei Stress, sich selbst wieder etwas erden, zu sich selbst finden...